【実践】あなたは半年前に食べたものでできている by 村山 彩 -水1L/日飲んでみたら肌の調子が良くなった 

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村山 彩さんの著書「あなたは半年前に食べたものでできている」を読んで書評を書きました。

その記事はこちら↓

 http://sasshi.info/?p=245

 

毎日水1L飲むことと、朝食は果物を食べることをやろうと思ったのですが、水1L飲むことについては、早速体感がありました。

 

水1L/日飲んだら肌の調子が良かった

1Lのファミマの水を買って 飲んでみました。

 

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僕は割と乾燥肌なので、肌がカサつくことがあるのですが、水1L飲んだ次の日はカサつきが少し軽減したような気がします。

数字で示せないのが、残念ですが、自分としては結構改善されたような気がします。(普段あまり水分を取らなかった影響もあるかと思いますが・・・)

 

冷たい水を一気に飲んでしまうとかえって体に良くないという話も聞くので、オフィスでは仕事しながらちびちび飲む感じにしていきたいと思います。

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